In september bestaat de fitness in Grolloo 10 jaar. Wat ooit begon als een idee vanuit de projectgroep Sportdorp Grolloo en omstreken, is inmiddels niet meer weg te denken uit ons dorp.
Tien jaar geleden werd er een behoeftepeiling gedaan onder de inwoners. En wat bleek? Veel mensen hadden fitness op hun wensenlijstje staan. In het Markehuus waren twee lege ruimtes beschikbaar. Vrijwilligers staken de handen uit de mouwen en knapten de ruimtes op. Vanuit Sportdorp werden apparaten aangeschaft en er werd goede begeleiding geregeld. En zo werd de basis gelegd voor de fitness zoals we die nu kennen.
Om terug te blikken op die afgelopen jaren sprak ik met Wilma Kiers. Zij is er al bij vanaf het allereerste begin. In de beginjaren werd de begeleiding verzorgd vanuit de fysiotherapie. Er was veel aandacht voor duidelijke uitleg en vooral voor een goede uitvoering van de oefeningen. Maar wat Wilma meteen benadrukt, is de saamhorigheid. “Dat is eigenlijk altijd de kracht geweest,” vertelt ze.
Tijdens de coronaperiode werd dat misschien nog wel duidelijker. Er werd niet gestopt met sporten, maar gewoon doorgetraind in verschillende huiskamers. Via challenges werden mensen uitgedaagd en gemotiveerd om in beweging te blijven. Juist in die tijd bleek hoe belangrijk het samen sporten eigenlijk is. Het hield mensen fit, maar vooral ook verbonden.
Toen de begeleiding vanuit de fysiotherapie stopte, werden er nieuwe trainers gezocht. In een periode zonder vaste trainer gaf Wilma zelf een tijdlang les. Enthousiast laat ze mappen vol oefeningen zien. Even later doet ze een oefening voor – simpel, maar verrassend pittig. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk.
Wat de fitness in Grolloo zo leuk maakt, is de wekelijkse circuittraining. De training begint met een warming-up op de hometrainers, loopband of het roeiapparaat. Daarna start het circuit: een serie oefeningen die de trainer elke week weer anders samenstelt. Je doet een oefening één minuut en draait daarna door naar de volgende. Heb je alle oefeningen gehad? Dan volgt een korte pauze en doe je het hele rondje nog een keer. Vervolgens gaan de buikspieren nog even flink aan het werk en sluiten we gezamenlijk af met een cooling-down.
Wilma is voorlopig nog niet van plan te stoppen. Niet om af te vallen, maar om haar spieren soepel en sterk te houden. Fit ouder worden – dat is voor veel deelnemers de belangrijkste reden om te komen. Maar minstens zo belangrijk zijn de gezelligheid, de afwisseling en het gevoel dat je erbij hoort.
Op dit moment zijn er groepen op maandag- en donderdagavond en op woensdagochtend. En bij meer aanmeldingen kan er altijd uitgebreid worden.
Als nieuweling in het dorp kan ik zeggen dat ik me inmiddels helemaal thuis voel in de woensdagochtendgroep. Trainer Dirk Jan weet precies waar hij het over heeft. Hij let goed op houding en techniek en geeft tussendoor handige tips. En dat we na afloop samen koffie drinken in het Markehuus? Dat maakt het helemaal af. Het zorgt voor dat echte dorpsgevoel.
Sinds eind 2025 wordt er gefitnest in de nieuwe gebouwde ruimte achter de sporthal. Vrijdag 20 maart hebben we een feestelijke opening van de nieuwe ruimte. Wees welkom om dan rond te kijken en de sfeer te proeven.
